2021-12-8 20:06
ジム通いはじめました。
“元はといえば数か月前。
運動不足がそのままウエスト周りの成長に繋がっていて、今までで見たことのない体重を記録。
このままではヤバい！と通い始めた地域の公営ジム。
３ヶ月で５千円という良心的お値段ながら、ちゃんとマシンもあるし、目的と筋肉量などの測定値を元に、ちゃんとトレーナーさんが私専用のトレーニングメニュー作ってくれるんです。
最初の方こそ真面目に週２～３回行ってたけど、最近はサボり気味で週１回は行く！が目標状態です。
それでも30分走って、マシンをいろいろと決められたメニューでこなす日々。
私は下半身の筋肉はあるんだけれど、上半身の筋肉が弱いということで、胸や背中、腕のメニューが多め。
あとぽっこりお腹をどうにかしたいので、腹筋メニューも多め。
でもそんな約４ヶ月を経て改めて体組計で測ってもらったところ、ちゃんと効果が出ました！
筋肉量がプラス0.5キロ。
脂肪量がマイナス2.1キロ。
自分でびっくり。
筋肉裏切らない！
ハマる人の気持ちがわかりました。
あとやっぱり運動していると、肩こりとかが軽減されてきた気がします。
あとは頑張っている人を見ると自分も負けずに頑張ろうって思うよね。
まだまだ目標体重には届かないので、もうしばらくはゆるゆる続けてみようと思います。”
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